11-06-08

...

Het lopen begint stillaan weer een gewoonte te worden. De kilootjes smelten weg en met het verdwijnen van de kilootjes zal ook de conditie langzaam weerkeren. Voorlopig zijn er geen al te grote plannen. De volgende twee - drie maand gebruik ik om het volume weer op een aanvaardbaar niveau te brengen.

Dit wil zeggen, zachtjes opbouwen naar twee gewone duurlopen per week plus één langere met wat korter werk tussendoor.

Daarna zien we nog wel... mischien eens voor twee rondjes gaan in Kasterlee.

 

09:07 Gepost door DijleLoper in Algemeen | Permalink | Commentaren (0) |  Facebook |

04-06-08

Tien ...

... dagen aan het lopen. Voorlopig zonder abnormale pijn aan de knie.

16:25 Gepost door DijleLoper in Algemeen | Permalink | Commentaren (1) |  Facebook |