11-08-07

de knie speelt op...

Vanmiddag 10k in het park. Een drietal uur later bij het afdalen van de trap voelde ik weer dezelfde pijn aan de knie waarop ik gevallen ben. Na 6 maand rusten was de pijn volledig verdwenen. Ik ga morgen nog eens proberen, maar ik vrees ervoor.

16:32 Gepost door DijleLoper in Algemeen | Permalink | Commentaren (4) |  Facebook |

10-08-07

Een rondje park

Voor het eerst tijdens de middagpauze gaan joggen. Het duurt 15 minuten om in loopkledij in het park te staan. 25 minuten om het rondje van 3,3km af te werken (hr 126). Naar huis rijden, eten, douchen en weer naar het werk duurt ook 30 minuten. Echt efficient is het niet, maar voorlopig wel leuker dan in de vroege morgen te  gaan joggen. Als de hartslag onder de 100 daalt kan er een rondje of 2  bij. Desnoods begin ik dan wat vroeger met werken. 

 

21:12 Gepost door DijleLoper in Algemeen | Permalink | Commentaren (0) |  Facebook |

07-08-07

Een comback of zes...

Sinds begin deze maand werk ik voor een klant in het Mechelse. Het netto-resultaat is dat ik dagelijks 2 uur minder in de wagen zit. (onder normale verkeersomstandigheden, soms was het meer dan 3u). Ik heb me voorgenomen om, als mijn knie van hetzelfde gedacht is, een deel van de vrijgekomen tijd weer aan lopen te besteden. Gisteren was dat 40 minuten en vandaag 30.

Het voordeel van een wisselvallige loopcariere is dat na een aantal maal hervallen tot non-loper je comebacks voorspelbaarder worden. Je weet hoe je je zal voelen gedurende de eerste 100km (verschrikkelijk) en na 500km(nog steeds verschrikkelijk, maar minder dramatisch ), en wanneer je weer in conditie zal zijn om de eerste 30ger te lopen (binnen 20kg). Eigenlijk is het gewoon een kwestie van uitvoering.

Ondertussen bijten we door de zure appel van de miserabele conditie en verlangen met weemoed naar het moment waarop we bij bergjes spontaan aan tempoversnellingen of sprintjes gaan denken. Het is allemaal nog heel veraf, maar ik hoop dat het regent en er binnen enkele maanden veel wind zal staan op de Lierse dijken, want met een beetje conditie, is dat het beste wat er is. 

 

22:54 Gepost door DijleLoper in Algemeen | Permalink | Commentaren (3) |  Facebook |

02-08-07

de grootste cross country race

De trainingen blijven heel lang in de benen zitten. Ik zou graag aan de volgende wedstrijd deelnemen, maar ik begin te vrezen dat ze nog een maandje te vroeg zal komen.

 

http://www.lidingoloppet.se/start/invitation_eng.cfm?Rac_ID

 

Eind augustus zullen we eens kijken hoe ver we staan.

18:44 Gepost door DijleLoper in Algemeen | Permalink | Commentaren (2) |  Facebook |