27-10-06

hongaarse herhaling

De laatste tijd kom ik de term piramides en piramidespel meer en meer tegen op fora en blogs. Het doet me denken aan iets wat in de zwemwereld vroeger bekent stond als hongaarse herhalingen, en die verliepen als volgt :

16 x  50m 5" rust
  8 x 100m 10" rust
  4 x 200m 15" rust
  2 x 400m 30" rust
  1 x 800m 1' rust
  2 x 400m 30" rust
  4 x 200m 15" rust
  8 x 100m 10" rust
16 x  50m 5" rust

Het was een hele zware weerstandstraining want het was de bedoeling ze bijna volledig anaëroob te zwemmen. Er word soms wel wat gevarieerd met de rust, of de ademhaling per reeks (om de 3,5,7,9 slagen), of enkel armen, dan 2,4,6 beenslagen per 2 armslagen, om de monotonie te breken. In plaats van alles heel hard, zwemt men het wel eens afwisselend hard - heel hard.

Ik heb begrepen dat de meeste lopers het niet zo op zwemmen begrepen hebben, maar ik denk dat het wel eens een leuke (vooral numerologisch, of als U van het cijfer 8 houd) looptraining zou kunnen zijn voor mensen die van dat piramidesysteem houden.

19:13 Gepost door DijleLoper in Algemeen | Permalink | Commentaren (1) |  Facebook |

Commentaren

tel ik zou al direct de tel kwijtraken denk ik :-)

Gepost door: Ruthje | 27-10-06

De commentaren zijn gesloten.