11-09-06

schema

nog 39 weken
ma46 minjog met 2x 100m sprint, hr: 124
 30 minaerobic run
di43 minjog  hr: 113
 45 minaerobic run
woe44 minjog  hr: 118 met 2 x 100m sprint
 30 minaerobic run
don38 minjog
  rest
vrij30 - 45 minjog  hr: < 115 met 2 x 100m sprint
 30 minaerobic run
za90 minlong aerobic run
   
zo45 minaerobic run
   

12:10 Gepost door DijleLoper in Algemeen | Permalink | Commentaren (1) |  Facebook |

Commentaren

Hartslag Lijkt me een heel lage hartslag om aan te houden. En dan nog 2x100m sprint er tussenin. Mij lukt dat niet. Ik zit minstens 20 slagen hoger.
Loop ze,
Bart

Gepost door: Bart | 11-09-06

De commentaren zijn gesloten.