06-10-05

rustweekje

Deze week ga ik het eens een beetje rustiger aan doen. Even de baterijen opladen voor ik de laatste 12 weken van conditieopbouw begin. Enkel morgen ga ik nog eens lopen en misschien in het weekend nog heel even wat lopen in het zonienwoud. Maandag wil ik er opnieuw tegenaan. Bedankt voor de reacties op het gewichtig blogje. Ik heb besloten het nog even te proberen met matig en gezond eten. Als ik geen vorderingen maak tegen nieuwjaar (-90kg, dat is 1kg per maand), ga ik het wat grondiger aanpakken, en hoop dan dat ik ergens evenveel karakter vind als Koen.

20:32 Gepost door DijleLoper | Permalink | Commentaren (3) |  Facebook |

Commentaren

Volhouden! Volhouden is de boodschap! Ik heb nog een tipje voor het afvallen als je wil: ga eens lopen 's morgens vóór het ontbijt (een tas koffie ervoor mag). Ik las onlangs dat je hiermee meer vetten verbrandt aangezien je nog niet genoeg "verse" calorien naar binnen hebt. In de eerste 2 maanden dat ik begon te lopen, deed ik dat altijd. Misschien is dat (een van) de reden(en) dat het bij mij zo vlug en zo makkelijk ging. Thans loop ik meer rond de middag of de vroege avond, gezien het 's morgens te laat licht wordt.

Gepost door: Tom | 10-10-05

inderdaad ... De uitleg van Tom klopt : als je 's morgens vroeg loopt verbrand je meer vetten.
En als je 's avonds loopt, niets meer achteraf eet en de morgen erop vroeg gaat lopen, gaat het effect nog groter zijn.
Dat hoeven daarom geen lange duurlopen zijn : probeer eens met 2 x een halfuurtje.
Sukses !

Gepost door: frank spencer | 10-10-05

... Als ik me weer wat beter voel ga ik het zeker eens proberen

Gepost door: dijleloper | 11-10-05

De commentaren zijn gesloten.