09-09-05

7,2 km, h:137, 9,6km/u, 45min

Vrijdag is de dag dat ik eens even wat sneller loop. Met snel bedoel ik nog wel comfortabel snel, dus zonder dat ik echt naar adem moet happen. Vandaag was dat 2400m in 11min 39.  hartslag 155 - 160. Gisteren is mijn training van 15k helaas niet kunnen doorgaan, teveel andere dingen te doen. Morgen naar de efteling, het zal dus ook niet evident zijn om morgen 25k te lopen.
 
Gisteren is de DVD van de wedstrijd in Mende aangekomen en vandaag twee boeken die ik had besteld via amazon. Een boek over Arthur Lydiard en de Haile Gebrselassie story. Ik zal de komende dagen dus wat minder bloggen. Of misschien opteer ik voor de pasieve recuperatie zoals aanbevolen door Mr Boston (lekker lui op de bank een boek lezen) :-).

23:02 Gepost door DijleLoper | Permalink | Commentaren (0) |  Facebook |

De commentaren zijn gesloten.