11-08-05

11 km, h:136, 9,1km/u, 1u12

De laatste tijd voelen de benen wat minder goed aan bij het begin van de training. Pas na 3/4 van de afstand begint het echt vlot te draaien en voelen de benen superfris en soepel. Ik heb hierover een beetje nagedacht tijdens het lopen. Ik denk dat het een teken is dat het volume dat ik nu train ruim voldoende is. Sinds ik begonnen ben met lopen ben ik week na week steeds langer en meer gaan lopen. Ik heb enorm veel baat (en loopplezier) bij het huidige trainingsvolume en het is voorlopig nergens voor nodig meer of langer te gaan lopen. Ik heb ook een beetje nagedacht waarom ik loop, welke afstand ik het liefst loop en wat ik nu precies met al dat geloop wil bereiken. Op basis hiervan ga ik een paar kleine wijzigingen in mijn schema doorvoeren. Het is nu een beetje laat om dat nog allemaal uit de doeken te doen. Morgen is er nog een dag ... 

23:35 Gepost door DijleLoper | Permalink | Commentaren (3) |  Facebook |

Commentaren

gaat lekker Hallo Stef
Ik zie het het gaat lekker...
Ik doe even rustig ik ben zondag weg maar loop wel hoor..
groeten wanno

Gepost door: wanno | 12-08-05

Benen die niet mee willen ... Dat heb ik al sedert ik begon te lopen ... zo'n anderhalf jaar geleden ... die eerste 5 km. zijn meestal een marteling voor mij ... overal pijn ... goesting om terug naar huis te lopen ... maar na dat punt ... kan ik, bij wijze van spreken, zo lang lopen als ik wil

Gepost door: Koen | 12-08-05

diesel ik ben ook een echt dieselke, zoals Koen. Eerste kwartier is meestal een ramp, maar dan begint alles echt op gang te komen en kan ik toch wel een heel eind doorlopen. Perfect normaal dus! Je bent blijkbaar ook een lange afstand-mens, terwijl sommige anderen het liever wat korter houden.

Gepost door: Ruthje | 12-08-05

De commentaren zijn gesloten.