27-07-05

11km, h:130, 8.2 km/u, 1u20

Na twee dagen rust de loopbenen nog eens gestrekt. Het eerste halfuur deden ze ongelooflijk veel pijn, daarna was het over. Op het einde kon ik zelfs even een sprintje doen. Het duurde wel een heel tijdje eer ik op snelheid kwam. 
Ik probeerde  steeds de pols onder de 130 te houden, dat lukte zeer goed. De snelheid is dan zeer traag, maar sneller konden de benen toch nog niet. Ik denk eraan om eens een aantal trainingen op die 130 te blijven lopen en te kijken wat er gebeurt.

22:24 Gepost door DijleLoper | Permalink | Commentaren (1) |  Facebook |

Commentaren

mooi verhaal Dat is nog ens een mooi verhaal..
Wie bent u
Ik ben wanno woon in Castricum Noordholland.
Het was een hele rit lees ik
Ik zal je bij mijn Blogs zetten als je dat goed vind.
Welcom...................

Gepost door: wanno | 28-07-05

De commentaren zijn gesloten.