25-07-05

12,5 km, zaterdag 16 july

De dag vliegt voorbij, winkelen, inpakken, tweemaal langs grootvader. Ik had graag eens heel lang gelopen. Drie weken geleden 24km en een week geleden de 16.5 in Cougnies, dat zijn de enige afstanden van betekenis. Daartussendoor waren het allemaal prutsafstandjes. Het aantal km per week is ook gedaald. 40,35,20,30. Ik denk dat ik hierdoor een soort vormpiek heb gekregen. Een ongewilde taper. Ik loop heel gemakelijk de laatste tijd, alsof het helemaal vanzelf gaat, maar ik maak me zorgen over de lage omvang. Nu ja, ik heb geen haast ... het volume zal wel weer stijgen.
 
Ik loop het toertje van 11km in 1u 10 en het lijkt weer alsof ik gelopen wordt, pols blijft rond de 133,134. Nadat ik even met de tweede ronde bezig ben kijk ik even hoe laat het is. Tot mijn grote ontsteltenis is het al 22u40. Ik besluit op mijn passen weer te keren, morgenvroeg om 4u vertrek ik voor een dolle autorit van 940km, ik wil nog even geslapen hebben. Kheb wel een supergevoel wat het lopen betreft. 12.5 km aan 9.1 gemiddelt, met zelfs een kleine pauze inbegrepen. Voor de meesten is dat traag. Ik vindt dat zelf ook traag, maar ik merk progressie.


20:14 Gepost door DijleLoper | Permalink | Commentaren (0) |  Facebook |

De commentaren zijn gesloten.